jeudi 19 juin 2014

Sortie du 19/06/2014

Après la rando VTT organisée par le VTT club de Pogny Réginald était impatient d'y gouter n'ayant pu la faire le 15 juin.
Nous avons donc posé une journée de repos afin de pouvoir refaire cette sortie.

Le parcours
 
Étaient présents également Yann S. et Eric.

Rendez vous était donné à 08h afin d'être sur les VTT pour 08h30.

Nous avons donc repris le parcours de dimanche mais cette fois en essayant, sur certains singles, les parcours difficiles... C'est génial, y'a des montées de fous (ça c'est pas trop génial) et des descentes plus qu'extra (ça c'est génial)

Dans le 4ème single (La garenne), nous avons fait deux fois la grande descente, elle est tout simplement excellente...

Alors perso, je ne sais pas si ce sont les singles qui me mettent dans le rouge mais je n'avais (encore une fois) plus de jambes à la sortie du 4ème single. Je pense que je dois me griller faute de technique et surtout de cuisses.

Bon, ça c'est quand même un peu mieux passé dans les singles, j'ai mis les pieds à terre un peu moins que la dernière fois, mais juste un peu moins.

Cette fois nous n'avons pas fait de shoot topo et nous avons pris les bons chemins, nous avons donc découvert le 5ème single (les malandaux). Pffff, ça grimpe !!!

J'ai fais un petit comparatif suite à notre shoot topo de la dernière fois, voilà ce que ça donne... Vous choisirez celui que vous voudrez ;-) Moyenne de 3% sur la portion de dimanche, moyenne de 2% sur celle d'aujourd'hui... les deux côtés font mal quoi qu'il arrive !


Nous ferons une pause ravito aux Mothées et en profiterons pour prendre une pitite photo... et nous rentrerons par "la moivre".


Bilan de la sortie:

37 km
375 m de D+
3h16mn
quelques belles gamelles pour tous, une vidéo est en préparation....

J'ai souffert encore sur ce parcours, il va falloir encore beaucoup d'entrainement avant d'être serein.
La combinaison de singles et du dénivelé ne me réussi pas !











dimanche 15 juin 2014

Rando VTT du 15/06/2014 - Pogny

Voilà c'est fait, notre baptême du feu (à Panpan et Moi) est passé... non sans mal, il faut être honnête !

Nous sommes arrivés ce matin à Pogny vers 07h20 et nous étions les premiers (sur le parking !!!!).

De G à D: Eric, Yann S., Panpan

Moi (Yann)


Direction le parking pour les inscriptions et perceptions des plaques numérotés (de 102 à 105 je crois pour, dans l'ordre: Yann S., Moi, Panpan et Eric).

1ère partie:

Allez feu c'est parti, on commence tranquille par le long du canal rive droite jusque Vésigneul sur Marne, premier single: Bien.
Nous traversons le Canal Latéral à la Marne (par le pont, pas à la nage...) et nous voilà en direction d'Omey par la rive gauche. Nouvelles parties de singles qui permet de monter en température.
1ère partie - Départ Pogny direction Vésigneul - Retour vers Omey


 2ème partie: Pont de Pogny - Pont de Mutigny


 Jusque là ça va. On s'éclate dans la partie de singles rive droite jusqu'au pont. Pour info cette partie est pas mal aussi au niveau bosses... Quelques gamelles, les pieds sont souvent posés au sol et le VTT est poussé pas mal de fois.

Dénivelé dans le single

3ème partie: Pont de Mutigny - N-E de la Chaussée sur Marne

  

Zoom sur la zone de single


Tiens cette portion me rappelle quelque chose... cf mon CR de l'époque....

Et bien je me suis éclaté plus que la dernière fois, cette fois j'ai passé un peu plus de temps sur le VTT et moins à marcher à côté, mais pu... que c'est dur quand même !! Bon pour être clair j'ai quand même pas mal poussé le VTT, mais je n'étais pas le seul, hein Panpan ;-)

C'est à partir de là que nous avons commencé à vraiment perdre Yann S. et Eric, pas le même niveau... mais ça viendra. Ils ont été sympa ils nous ont attendu à la sortie des singles et des grosses bosses.

Dénivelé dans le single

Bref ce single a fait mal, comme lors de ma première expérience, il a laissé des traces dans les jambes. Je pense qu'à partir d'ici je peux parler pour Panpan et moi car nous avons rencontré quasiment les même difficultés et surtout nous avons passé pas mal de temps ensemble sur les parties qui vont suivre. Nous avons pris la partie facile de chaque single et nous avons quand même eu le droit à ce que nous appellerons "des murs", ce ne sont pas des pentes mais vraiment des murs par endroit. Je n'ose pas imaginer la partie difficile !

Vient ensuite la sortie du single... pffff, comment dire..."Au secours", un long chemin en herbe et une pente, allez un petit graphique vaut mieux qu'un long discourt... Nous avons eu mal !!

ça nous a calmé Panpan et moi !!

S'en est suivi une belle descente, mais beaucoup trop courte. Nous arrivons à l'Est de La Chaussée sur Marne et là rebelote !!! Çà grimpe !

Mais heuuuu...

4ème partie: N-E de la Chaussée sur Marne - Les Mothées


L'absence d'un fléchage nous aura privé des singles des Malandaux mais nous aura gratifié d'une très belle grimpette !!!!

La fameuse grimpette


Les cuisses brûlent et il devient difficile de pousser sur les pédales... On va tirer un peu pour essayer de soulager les jambes mais rien n'y fera ! Nous tombons d'accord avec Panpan pour écourter notre périple et décidons de passer du 45 km initial au 35 km... Surtout que la bosse suivante finira de nous tuer, nous la ferons à pieds !!! Si nous avions un doute avant cette grimpette, il s'est vite envolé !


Une fois en haut nous libérerons Eric et Yann S. en leur disant que nous écourtons le parcours n'en pouvant plus ! Oui, oui, mort après 20 km, c'est ça !!

Après une petite pause, nous attaquons les fameuses Mothées, un mot: excellent !!! En meilleure condition physique ça doit être l'éclate, nous reviendrons !

Les Mothées

5ème partie: Les Mothées - Pogny via La Moivre

Nous terminerons notre rando de façon cool, avec une petite déception toutefois, celle de ne pas avoir réussi à faire le 45 km...



BILAN et constat...

32,9 km
322 m de D+
3h02 avec les pauses
2h28 roulé


Le constat est simple, il me (nous, Panpan compris) manque beaucoup d'entrainement, de technique (pour monter les passages dans les singles, ma roue avant n'arrêtait pas de se soulever et quand ça fait ça, après c'est mort).

On s'est bien éclaté malgré tout, ce fut une très bonne expérience et ça nous a permis de connaître notre niveau réel. Nous reviendrons l'année prochaine c'est certain !

Un grand merci aux organisateurs !









samedi 14 juin 2014

Sortie des 06 et 12 juin 2014

Première sortie le 06 avec Tintin et Panpan.

Deuxième sortie avec Eric et Panpan.

Nous nous sommes fait notre traditionnelle sortie vers Nuisement mais en coupant un peu sur la fin: 40 km au lieu de 50.

Dans le premier cas nous avons coupé car moins de temps que d'habitude pour faire notre parcours, nous sommes partis trop tard.

Et pour la deuxième nous ne voulions pas nous cramer car Dimanche:
- Panpan et moi faisons notre première rando VTT, ça sera notre baptême du feu,
- pour Eric et Yann ça sera la deuxième, ils ont fait FLIZE (08) et sont rentrés vivant...
- malheureusement Tintin ne pourra pas être des nôtres il est de permanence.



Donc en résumé:
-1ère sortie: 39,4 km en 02h13mn et 142 m de D+, T° moyenne de 25,5°C, vent de 10 km/h SE
-2ème sortie: 41 km en 02h13mn et 149 m de D+, T° moyenne de 25°C, vent de 18km/h N

La différence entre les 2 circuits c'est en fait en fonction du passage ou non pas la passerelle des pompiers au centre de Chalons.