Sortie du 30/07/2015

Pour cette sortie ce sera un peu de distance Tiseul (tout seul, déformation de langage, merci GaletteSaucix)...

J'avais envie de me mettre quelques kilomètres dans les jambes et j'ai donc fait un mixe de 3 de nos parcours "habituels". Pour celui lui là ce sera donc 70 km avec un peu de D+ mais pas trop, je n'avais jamais fait cette distance...

Bon rien d'exceptionnel pour cette sortie si ce n'est que j'avais oublié que du côté de l'Epine il y a de belle grimpettes...

J'adore toujours autant mon TS car sans lui je pense que j'aurais eu le dos en vrac en rentrant !

Petite pause ravito après Marson juste avant les singles, que j'ai regardé du coin de l’œil mais je n'ai pas osé... La peur de ne pas pouvoir finir peut-être... 

Je terminerai ma sortie par le canal en faisant un seul single celui entre St Germain la Ville et Chepy. Pour les autres on verra ça plus tard, je commençais à être un peu cuit, je l'avoue.

Bilan:

70,14 km
03h36mn
379 de D+
et franchement mal au c....


Je vais essayer à l'avenir de me caler une grosse sortie par mois pour commencer, ça fait du mal, mais ça fait du bien ;-)